KawandNews.com - Obesitas adalah salah satu penyakit yang membuat seseorang memiliki kandungan lemak dalam diri nya sangat tinggi. Obesitas juga membuat seseorang sulit untuk bergerak dan menjalankan aktivitas keseharian dengan sangat sulit. Untuk itu kesehatan seseorang akan menurun jika terjangkit kelebihan berat badan atau Obesitas.

Namun Obesitas dapat di cegah dengan beberapa langkah sebagai berikut ini :

Selulit

Tahukah Anda bahwa sesulit yang timbul dalam tubuh disebabkan karena akumulasi lemak? Kenyataannya memang benar seperti itu. Lemak yang menumpuk, dapat memunculkan perubahan warna dan tekstur kulit. Ini biasa terlihat jelas pada bagian perut, lengan, paha, dan bagian lainnya.

Sakit di Lutut

Agar dapat berdiri sempurna dan tahan lama, ada bagian tubuh yang kuat menopang berat badan, yakni lutut.  Namun ketika berat badan bertambah, lutut harus bekerja ekstra agar dapat menopang bobot dengan baik. Akan tetapi sayangnya, kalau lutut sudah mengeluarkan rasa sakit dan nyeri, bisa jadi ini jadi pertanda bahwa Anda mengalami obesitas. Lutut tak mampu menopang berat badan yang dirasa 'abnormal'.

Kolesterol

Jangan sesekali menyepelekan kolesterol yang tinggi. Kebiasaan mengkonsumsi makanan tak sehat, seperti makanan yang mengandung minyak, kebiasaan merokok, mengkonsumsi alkohol, dan lainnya dapat berdampak pada tubuh. Ini dapat menjadi pertanda yang bahwa Anda mengalami obesitas. Kemudian kebiasaan buruk tersebut terakumulasi, sehingga memblokir arteri dalam tubuh.

Bernapas

Ketika Anda kelebihan bobot tubuh, Anda akan merasa mudah lelah serta sulit bernafas. Hal ini terlihat ketika Anda beraktifitas atau berolahraga ringan.

Periode Menstruasi

Wanita pada umumnya yang mengalami obesitas, periode menstruasinya tidak teratur. Ini karena terlalu banyak lemak yang tersimpan di sekitar rahim dan ovarium yang mengakibatkan sel telur terjebak, sehingga terjadi penundaan waktu untuk keluar.