Tipa Bagus Untuk Kcerdasan Otak
KawanNews.com - Otak adalah salah satu bagian dari tubuh yang menjadi pusat kontrol semua perintan kegiatan dalam berfikir dan bertindak. Untuk maksimalkan potensi dari Otak banyak cara yang dapat di lakukan dengan salah satu nya adalah belajar dan berlatih. Otak sendiri terdapat beberapa bagian di antara nya : Otak kanan , Otak kiri, Otak tengah dan bagian pangkal.
Nah sekarang selamin berlatih dan belajar , mengkonsumsi makanan juga dapat memberikan ketasibal untuk jaringan nutrisi ke Otak. Maka makanlah makanan yang memberikan banyak manfaat untuk kecerdasan Otak sebagai berikut ini :
Telur
Dikenal sebagai sumber protein tinggi, telur sangat mudah
didapatkan dan diolah sedemikian rupa untuk menghindari kebosanan.
Kandungan kolin-nya mampu mengembangkan memori dan daya ingat. Selain
itu, asam amino di dalamnya juga berfungsi baik untuk kesehatan mata.
Alpukat
Buah berkulit dan berdaging hijau ini mengandung banyak protein,
lemak sehat dan antioksidan yang penting untuk meningkatkan fungsi otak
secara optimal. Konsumsi alpukat juga dikatakan dapat meningkatkan
aliran darah ke otak.
Ikan salmon
Salmon tidak hanya lezat, namun memiliki segudang manfaat
kesehatan. Asam lemak Omega 3 yang terkandung di dalamnya sangat
bermanfaat bagi kulit, fungsi hati, dan meningkatkan daya ingat.
Oatmeal
Selain makanan di atas juga masih banyak buah dan sayur yang juga memberikan banyak manfaat untuk kecemerlangan Otak.
Posted by Unknown
on 17:57. Filed under
Berita Terbaru,
Kesehatan,
Tips Bermanfaat
.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0.
Feel free to leave a response
