Menu Sehat untuk Sarapan
1. Telur
Telur bisa menjadi menu sarapan sehat yang kaya protein. Tambahkan wortel, bawang, atau brokoli dalam olahan telur dadar maka kebutuhan mineral dan vitamin akan terpenuhi.
2. Smoothies Buah
Blender buah favorit Anda dengan yogurt dan tambahkan madu. Yogurt memberikan protein dan kalsium. Selain kaya vitamin dan mineral, smoothies yogurt juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Sereal
Pilihan yang paling populer dan sehat untuk sarapan adalah sereal. Menyantap cornflake dengan madu juga merupakan pilihan yang baik.
4. Roti Gandum
Roti gandum dengan selai kacang, dapat menjadi menu sarapan sehat Anda. Ambil segelas susu bebas lemak, Anda bisa menyantapnya dengan roti.
5. Semangkuk Oat
Oat kaya akan kalsium, zat besi, vitamin A dan riboflavin. Semangkuk oat akan memberikan energi yang lengkap untuk tubuh. (bil)
Posted by Unknown
on 15:10. Filed under
